De toverstaf #Sprookjesmeditatie

Dit is een leuke speelse meditatie voor als je kind wat minder goed in zijn/haar vel zit. Je kunt de meditatie natuurlijk zelf aanpassen. De meditatie is vanaf ongeveer 5 jaar.

Doe je ogen dicht en wees heel stil. Adem langzaam in en uit. Adem diep in en adem dan langzaam en rustig helemaal uit. Stel je voor dat je een toverstaf ziet. Je ziet de staf fonkelen in het zonlicht. De toverstaf zweeft vlak voor je. Zie je hoe hij zweeft tussen hemel en aarde? Strek je hand voorzichtig uit en pak de toverstaf. Zodra je de staf in je hand hebt, voel je een golfje energie via je vingers, door je arm, naar beneden je hele lichaam doorgaan. Het is een prettig gevoel, als een schokje van opwinding, en je voelt je hand een beetje trillen als je de staf vasthoudt. Dit is jouw eigen persoonlijke toverstaf. Hij kan jou op allerlei prachtige manieren betoveren. Maar je kunt er niet een ander mee betoveren. Daarvoor moet hij of zij een eigen persoonlijke toverstaf gebruiken. Jouw toverstaf kan jou betoveren met een spreuk van vrede, van liefde of van vreugde. Voor welke betovering kies je vandaag? Hoe wil je je graag voelen? De betovering is heel sterk en blijft de hele dag van kracht. hoe wil je je de rest van de dag voelen? Zou je je graag vol geluk en vreugde willen voelen? Zou je graag vol liefde willen zijn? Als je je betovering hebt uitgekozen, blijf je heel stil. haal een keer diep adem en adem langzaam uit, terwijl je het woord ‘ Transformus!” uitspreekt. (of verzin een ander leuk woord samen met je kind) Zwaai drie keer met de toverstaf in de lucht en zie de tovervonkjes (je kan er ook toverglitters of iets anders van maken)uit het puntje van de staf springen. Deze vonkjes dansen over je hele lichaam. Je voelt een tinteling van energie in je, zodra de toverstaf jou aanraakt. Blijf heel stil en voel je hele lichaam tintelen terwijl de toverkracht zich door je hele lichaam, tot aan je tenen toe, verspreidt. Adem in, adem uit. Adem in, adem uit. Je voelt het effect van de toverkracht onmiddellijk. Je voelt je heel blij, omdat je jezelf zo snel kunt veranderen.

En dan, als je eraan toe bent, beweeg je je vingers en je tenen.  Je rekt je eens lekker uit en doet je ogen open.

Lfs, x 

1492283-klein-meisje-met-vlinder-vleugels-en-toverstaf

Advertisements

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s